时下又到了枇杷上市的时候，枇杷营养丰富，柔软多汁，甜酸可口，是一种非常受大众欢迎的水果之一，在街上你偶尔会遇见扛着一箩筐摆摊卖枇杷的。看着金灿灿、黄橙橙的枇杷，发仔我边打字，边流口水了。

枇杷可是止咳润肺的好东西哦

只要你们吃对了

枇杷的好处可不止这一个哦～

　　细数吃枇杷的奇效

　　1

　　枇杷让我们消化能力变好了

　　枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

　　2

　　枇杷让我们远离咳嗽了

　　枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰。

　　3

　　枇杷让我们远离感冒了

　　枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。

　　4

　　枇杷让我们远离呕吐了

　　枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品。

　　5

　　枇杷让我们远离肥胖了

　　枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

　　枇杷怎么吃?

　　1

　　清洗

　　枇杷果皮上的脏物一定要清洗掉，关键是枇杷果实上有一层绒毛，没洗干净的话很容易吃进肚子里。

　　2

　　去尾

　　去尾这一步比较麻烦，需要先去皮后用两根手指夹着向上拔，这样整个尾部就可以被摘下来了。因为尾部也有绒毛和脏物，所以是必须去除的。

　　3

　　去头去果皮

　　枇杷的头就是带蒂的那头，很容易去掉。一般来说，成熟的枇杷很容易去皮的，直接将其撕下即可，除非是果实还没完全熟透。

　　枇杷怎么剥皮

　　一、首先将枇杷和手清洗干净，然后用指甲沿着枇杷的纵轴轻轻刮下来，整个枇杷都刮一次，最后就很容易剥皮了。剥下来的皮很完整，直接一拉到底。如果觉得用指甲刮很不卫生，大家可以准备一根牙签，用水清洗一下然后用来刮。

　　二、还有一个给枇杷剥皮的方法。先把枇杷洗干净，然后用筷子或者汤匙，或者拿一根牙签，在枇杷皮刮一圈，不管是从头到尾还是从尾到头，效果都是一样的。这样可以使果肉分离，剥起来又快又完整。

　　枇杷汤的做法

　　(1)枇杷用淡盐水浸泡5分钟，洗净。

　　(2)一切两半，取出果核不要，果核处的白色内膜也撕掉，还有果蒂处的黑眼也取干净。

　　(3)锅中加入枇杷果三倍的水。

　　(4)放入冰糖，中火煮5、6分钟，待果肉变软即可，晾凉后就可以食用了。

　　枇杷汤不但好喝，而且有清肺、宁咳、解燥、健胃的功效哦！

　　吃枇杷的注意事项

• 虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，所以孕妇最好不要一次吃太多。

• 多吃枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多。每次1-2个。

• 枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

• 枇杷仁有毒，不可食用。

• 脾虚泄泻者忌食。

• 枇杷虽好，却不宜多吃，水果偏酸性，吃多了容易胃酸过多，引起身体不适，应特别注意。

　　枇杷的选购

　　在购买枇杷时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。茸毛脱落则说明枇杷不够新鲜。如果表面颜色深浅不一则说明枇杷很有可能已变质。

　　枇杷的存储

　　枇杷如果放在冰箱内，会因水汽过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。如果把它浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。